Rasedate joogatund valmistab naise ette loomulikuks sünnituseks. Tunnis tehtavad harjutused õpetavad lõdvestuma ja aitavad ennetada ja ka leevendada rasedusaegseid vaevusi, samal ajal tugavdades kogu Su keha.
Jooga õpetab naisele paremini tundma oma keha ja kasutama oma sisemist jõudu. Joogatund sobib raseduse planeerimisest kuni sünnituseni. Tunnis saad oskuse keskenduda hingamisele ja püsida hetkes, mis on sünnitusel ülioluline. Harjutused on lihtsad, aga tõhusad. Lapseootel naine, kes otsustab joogat
praktiseerida valib positiivse keskkonna endale ja oma kõhubeebile.
Olen läbinud Šivananda jooga koolituse joogaõpetajatele “Jooga lapseootel naistele” Londonis, 2016. aastal ja hüpnosünnituse kursuse Eestis. Olen õnnelik kolme lapse ema.
Kui Sinu rasedusega on probleeme, siis pea enne tundi tulekut nõu oma ämmaemandaga.