Pehme jooga Viljandis
Aeg
19/02/2026
11:00 - 12:00
Murrame müüdi, et jooga on ainult neile, kes on noored ja paindlikud. Jooga on praktika, millest saavad kasu igas vanuses inimesed, kõik kellel on keha.
Jooga praktiseerimiseks ei ole vanusepiirangut. Oodatud on nii mehed kui naised, olenemata eelnevast kogemusest, kehakaalust ja painduvusest – oled oodatud liituma.
Joogatund on väga rahulik ja vastavalt igaühe võimetele. Tundi juhendab 19-aastase järjepideva õpetamiskogemusega joogaõpetaja, kes on läbinud Šivananda jooga õpetajate ja joogateraapia õpingud.
Järjepidev tunnis osalemine toob rõõmu südamesse ja sa tunned ennast terve ja rahulolevana.
Joogaga tegelemine muudab su keha paindlikumaks, sa oled rohkem tasakaalus (nii vaimselt kui ka füüsiliselt) ning väheneb stress ja ärevus. Suureneb lihastoonus, uni on parem, vererõhk stabiliseerub, paraneb seedimine ja toitainete omastamine. Need on ainult üksikud joogapraktika tulemused.
Tund on suunatud oma tervisest hoolivale huvilisele, kes soovib rahulikuma tempoga tundi, kus rõhk on lõdvestusel ja keha tunnetamisel. Osad liikumised on toolil istudes, et kehal oleks lihtsam lõdvestuda.
Selga mugavad riided, oleme tunnis sokkides või paljajalu. Matid ja kõik muu vajalik joogakeskuses olemas.
Kindlasti anna oma tulekust märku või küsi lisainfot miuxjooga@gmail.com / tel. 5250 221
Kohtume igal neljapäeval kell 11 Viljandi joogakeskuses, mis asub Viljandi kesklinnas, Pikk tn 2C (hostel Ingeri maja).